L'aromaterapia è una medicina alternativa sempre più popolare Questo è normale, perché gli oli essenziali sono ricchi di benefici . Come misura preventiva o curativa, il loro utilizzo è fortemente raccomandato da molti professionisti .
Si tratta però di un concentrato di principi attivi vegetali , quindi bisogna conoscerli. Allora come si usano gli oli essenziali ? Come otteniamo questi tesori della natura ? Resta con noi, per te abbiamo fatto il nostro piccolo sondaggio tra intenditori!
Cos'è un olio essenziale?
Per prima cosa scegliamo una pianta aromatica, infatti ci sono circa 400 piante con olio essenziale. Se siete abituati ad usare questi piccoli flaconi per aromaterapia, noterete che le piante spesso provengono dalle stesse famiglie botaniche: conifere (come cedro o pino), apiaceae (come aneto o anice), Asteraceae (famiglia della famosa camomilla ) e Lamiaceae (sai, quei bei aromi come la menta, il timo o il rosmarino!)
Per ottenere l'essenza o l'olio essenziale di una pianta, ci sono diversi processi:
- Metodo a pressione: questo è il metodo tipico per le benzine. Si chiama "al cucchiaio" e permette di ottenere scorze fresche di agrumi: limone, pompelmo, ecc. Si ottengono per spremitura a freddo e si distinguono dagli oli essenziali. Quando sbucciate un'arancia o una clementina, probabilmente avete già preso del liquido che punge negli occhi 😉: è l'essenza dell'agrume, comunemente chiamato olio essenziale.
- Metodo di distillazione: la distillazione a vapore è il processo più antico.
I produttori di oli essenziali utilizzano perfettamente questa tecnica per estrarre questi principi attivi dalle piante. Il principio di questo metodo consiste nel far passare vapore acqueo (a 100°) attraverso le piante contenute nell'alambicco. A contatto con questo vapore, le piccole sacche delle piante che contengono l'olio essenziale foreranno e rilasceranno le molecole aromatiche in esse contenute. Queste piccole particelle volatili ei loro principi attivi vengono quindi trascinati nel vapore. Seguendo il percorso percorso nell'alambicco, otteniamo un liquido chiamato distillato: è una miscela di idrolato e olio essenziale. Ora basta separare queste due soluzioni per ottenere una certa quantità di olio essenziale e idrolato che viene utilizzato anche in aromaterapia. Vale a dire: l'idrolato è meno concentrato nei principi attivi e non viene utilizzato allo stesso modo degli oli essenziali. Puoi applicare l' idrolato sulla tua pelle ed è possibile usarlo per le persone più sensibili come i bambini.
- Metodo per ottenere l'essenza per profumeria: qui si utilizzano solventi organici come etere di petrolio o benzene. Inutile dire che si ottengono poi essenze inutilizzabili per il consumo medico. I composti ottenuti con questa tecnica vengono utilizzati solo in profumeria.
Come utilizzare gli oli essenziali nella tua vita quotidiana?
Gli oli essenziali sono tesori della natura. Aiutano a curare diversi disturbi, ma agiscono anche come prevenzione aiutando l'organismo ad adattarsi a diverse situazioni: stress, cambio di stagione, stanchezza, ecc.
Che siano interni, esterni o diffusi, scopri gli oli essenziali che possono essere utilizzati. Per questo ci sono ottimi libri che puoi trovare nelle librerie più vicine a te.
L'uso di oli essenziali per via orale non deve essere preso alla leggera. Ricordati di controllare che l'olio che desideri sia adatto al percorso interno e chiedi consiglio a un professionista. Una volta verificato, puoi ingerirlo in diversi modi:
- Puro direttamente sulla lingua, su un mezzo zucchero o su una compressa neutra.
- Diluito in un cucchiaio di olio vegetale, miele o sciroppo d'agave
- In una capsula, che puoi riempire in farmacia o prepararti seguendo i dosaggi corretti.
Il modo ideale per utilizzare gli oli essenziali! Infatti, l'olio essenziale attraversa l'epidermide e si diffonde rapidamente in tutto il corpo. Che si tratti del torace, della colonna vertebrale o di altre aree del corpo, puoi applicare oli essenziali che soddisfino le tue esigenze.
Alcuni possono essere usati puri, ma altri dovranno essere diluiti in un olio vegetale da agricoltura biologica: oliva, girasole o nocciola, a te la scelta! Non dimenticare che hanno anche interessanti principi attivi, quindi puoi combinarli con i tuoi oli essenziali per creare una bella sinergia per curarti.
Esistono diversi metodi di diffusione, il più noto rimane il diffusore come il nebulizzatore . Ma molte altre tecniche sono possibili, e più tradizionali, come mettere alcune gocce di oli essenziali in una ciotola di acqua calda vicino a un termosifone.
Noi di Wooper abbiamo avuto una grande idea per far sì che tu possa diffondere il tuo olio essenziale preferito ovunque, ed essere così accompagnato dal suo profumo per tutto il giorno:
- Diffusori in legno da appendere in borsa o in auto come il viaggiatore “ Trova la tua strada ”.
- Bracciali in legno, sempre disegnati da noi come tutto il resto dei nostri gioielli. Dovresti innamorarti del Pic , un'incisione che ti ricorderà le nostre bellissime montagne.
- Le collane Wooper in legno di faggio consentono inoltre di diffondere un olio essenziale per l'intera giornata. Il Ginkgo ti con le sue bellissime foglie che rappresentano le medicine naturali dell'Asia.
Ti stai chiedendo come trasmettere in onda con i nostri gioielli? È abbastanza semplice: basta far cadere due gocce di olio essenziale sul modello in legno che preferisci e questo profumo inebriante ti seguirà ovunque per tutta la giornata!
Sì, puoi cambiare la profumazione ogni giorno come desideri, perché il gioiello non conserva l'olio essenziale per più di 24 ore.
Secco o bagnato, l'inalazione di olio essenziale è diventata una tecnica ampiamente utilizzata, in particolare grazie ai suoi numerosi benefici. La cosiddetta inalazione umida consiste nel far cadere cinque gocce di oli essenziali in una grande ciotola di acqua calda. Respirando questo vapore acqueo caldo per 10-15 minuti mentre ti metti un asciugamano sulla testa, i principi attivi saranno intensificati. Qualcosa che ti aiuti a curare rapidamente un brutto raffreddore.
L'inalazione secca è sempre più utilizzata: basta mettere due o tre gocce su un fazzoletto e annusarlo appena serve. Super pratico per sbloccare un naso pieno :)!
Indipendentemente dal metodo utilizzato, sappi che è fondamentale essere sempre ben informati prima di utilizzare un olio essenziale. Questo ti permetterà di usarlo con cura.
5 oli essenziali di cui non puoi fare a meno
Se non sei ancora un fan dell'aromaterapia, o al contrario se vuoi saperne di più, ti proponiamo qui i 5 migliori oli essenziali che sono... essenziali in un kit di pronto soccorso.
- Menta piperita ( Mentha piperita ): tonica e ottima per la digestione, ha altre sorprendenti proprietà. Grazie al suo effetto cold snap, calma l'emicrania e le zone doloranti. Scopri subito questa meravigliosa e famosa pianta!
- Citronella di Giava ( Cymbopogon citratus ): ecco l'alleata delle sere d'estate! La citronella è al top per spaventare le zanzare e permettervi così di trascorrere momenti in tranquillità. Ti offriamo un Wooper timbrato che deve essere utilizzato nelle trasmissioni. Un'altra buona scusa per indossare in sicurezza il tuo gioiello preferito!
- ( Eucalyptus radiata ): questo olio essenziale si sposa perfettamente con le stagioni invernali. Vera protezione contro le ondate di freddo, non potrai più farne a meno durante i lunghi inverni nevosi del nostro bel paese.
- Ravintsara ( Cinnamomum camphora ): Un olio essenziale adatto a tutta la famiglia. È la pianta regina dell'aromaterapia! In caso di problemi otorinolaringoiatri o anche di un calo del sistema immunitario, questa è davvero la bottiglia da avere nel tuo kit da farmacia naturale.
- Lavanda fine ( Lavandula angustifolia ): La lavanda fine ha il pregio di poter essere utilizzata dai più piccoli ai più grandi. Calmante, ma anche curativo, è un olio molto versatile. Non esitate a usarlo, ma non dimenticate di informarvi al riguardo, come con tutti gli altri.
Gli oli essenziali hanno molti benefici e meritano di far parte della nostra cura naturale. D'altra parte, come per tutte le medicine alternative intorno alle piante, è sempre necessario conoscere i loro usi e soprattutto la loro possibile tossicità. Per fare ciò ricordati di avvicinarti ai professionisti in modo da poter ottenere consigli d'uso chiari e sicuri.
Che sia un produttore, un aromaterapeuta come con Instants Nature o in un erborista, troverai sempre qualcuno pronto a spiegarti come usare correttamente gli oli essenziali, evitando così ogni pericolo. È necessaria un'attenzione particolare per le donne in gravidanza e allattamento, le persone con epilessia, asma e bambini piccoli, poiché sono individui più fragili.
Da parte nostra, amiamo usare gli oli essenziali e abbiamo i nostri piccoli preferiti! E tu ? Dicci rapidamente nei commenti quali oli essenziali compongono il tuo kit di medicine naturali!
