Come usare gli oli essenziali: i nostri consigli

L'aromaterapia è una forma di medicina dolce sempre più popolare. Ciò è comprensibile, poiché gli oli essenziali sono ricchi di benefici . Sia che vengano utilizzati a scopo preventivo che curativo, il loro utilizzo è fortemente raccomandato da molti professionisti .

Tuttavia, poiché gli oli essenziali estratti vegetali concentrati , è importante conoscerli. Quindi, ? Come si ottengono questi tesori della natura ? Restate con noi; abbiamo fatto delle ricerche per voi, consultando gli esperti!

Cos'è un olio essenziale?

Per prima cosa, scegliete una pianta aromatica; infatti, esistono circa 400 piante che contengono oli essenziali. Se siete abituati a usare queste piccole boccette per aromaterapia, noterete che le piante spesso appartengono alle stesse famiglie botaniche: conifere (come il cedro o il pino), Apiaceae (come l'aneto o l'anice), Asteraceae (la famiglia della famosa camomilla) e Lamiaceae (avete presente, quelle deliziose piante aromatiche come la menta, il timo o il rosmarino!)

Esistono diversi metodi per ottenere l'essenza o l'olio essenziale di una pianta:

• Metodo di spremitura: questo è il processo tipico per l'estrazione delle essenze. Si chiama "spooning" e permette di ottenere la scorza fresca degli agrumi: limone, pompelmo, ecc. Questi si ottengono tramite spremitura a freddo e sono diversi dagli oli essenziali. Quando sbucciate un'arancia o una clementina, probabilmente vi è già entrato un po' di liquido urticante negli occhi 😉: quella è l'essenza dell'agrume, comunemente chiamata olio essenziale.
  
• Metodo di distillazione: la distillazione a vapore è il metodo più antico. I produttori di oli essenziali sfruttano al meglio questa tecnica per estrarre i principi attivi dalle piante. Il principio di questo metodo consiste nel far passare vapore (a 100 °C) attraverso le piante nell'alambicco. A contatto con questo vapore, le minuscole sacche nelle piante contenenti l'olio essenziale si rompono e rilasciano le molecole aromatiche in esse contenute. Queste piccole particelle volatili e i loro principi attivi vengono quindi trasportati dal vapore. Dopo il passaggio nell'alambicco, si ottiene un liquido chiamato distillato: una miscela di idrolato e olio essenziale. Queste due soluzioni vengono quindi separate per ottenere una certa quantità di olio essenziale e idrolato, che viene utilizzata anche in aromaterapia.
  
  Nota: l'idrolato è meno concentrato di principi attivi e non viene utilizzato allo stesso modo degli oli essenziali. È possibile applicare l'idrolato sulla pelle ed è possibile utilizzarlo su persone più sensibili come i bambini.
  
• Metodo per ottenere essenze per profumeria: in questo caso, si utilizzano solventi organici come l'etere di petrolio o il benzene. Inutile dire che le essenze risultanti sono inutilizzabili per scopi medicinali. I composti ottenuti con questa tecnica sono utilizzati solo in profumeria.

Come puoi utilizzare gli oli essenziali nella tua vita quotidiana?

Gli oli essenziali sono tesori della natura. Possono curare diversi disturbi, ma agiscono anche in modo preventivo, aiutando l'organismo ad adattarsi a diverse situazioni: stress, cambi di stagione, stanchezza, ecc. 

Che si tratti di uso interno, applicazione esterna o diffusione, scopri quali sono gli oli essenziali più adatti a te. Nelle librerie vicino a te sono disponibili ottimi libri sull'argomento.

• Oralmente

L'uso orale di oli essenziali non deve essere preso alla leggera. Assicuratevi che l'olio desiderato sia adatto all'uso interno e consultate un professionista. Una volta verificata la sua idoneità, potete assumerlo in vari modi:

– Puro, direttamente sulla lingua, su mezza zolletta di zucchero o su una compressa neutra.
– Diluito in un cucchiaio di olio vegetale, miele o sciroppo d’agave.
– In una capsula, che puoi farti riempire in farmacia o preparare tu stesso seguendo i dosaggi corretti.

• Attraverso la pelle

Il modo ideale per utilizzare gli oli essenziali! Gli oli essenziali penetrano nell'epidermide e si diffondono rapidamente in tutto il corpo. Che si tratti di petto, colonna vertebrale o altre zone, puoi applicare gli oli essenziali che soddisfano le tue esigenze specifiche.

Alcuni possono essere usati puri, ma altri dovranno essere diluiti in un olio vegetale biologico: oliva, girasole o nocciola: la scelta è vostra! Ricordate che contengono anche principi attivi benefici, quindi potete combinarli con i vostri oli essenziali per creare una meravigliosa sinergia per la vostra salute.

• Attualmente in onda

Esistono vari metodi di diffusione; il più noto è il diffusore, come il nebulizzatore . Ma sono possibili molte altre tecniche, alcune più fai da te, come versare qualche goccia di olio essenziale in una ciotola di acqua calda vicino a un termosifone.

Noi di Wooper abbiamo avuto un'idea fantastica per consentirti di diffondere ovunque il tuo olio essenziale preferito e di essere accompagnato dal suo profumo per tutto il giorno:

– Diffusori in legno da attaccare alla borsa o in auto, come il viaggiatore
Find your road – Braccialetti in legno, sempre disegnati da noi, come tutti i nostri altri gioielli. Adorerai il Pic , un'incisione che ti ricorderà le nostre splendide montagne.
– Le collane Wooper in legno di faggio ti permettono anche di diffondere un olio essenziale per tutto il giorno. Adorerai il Ginkgo con le sue bellissime foglie che rappresentano le medicine naturali dell'Asia.

Ti stai chiedendo come diffondere la fragranza con i nostri gioielli? È semplicissimo: basta versare due gocce di olio essenziale sul modello in legno che preferisci e questa fragranza inebriante ti seguirà ovunque per tutto il giorno!

Sì, puoi cambiare la fragranza ogni giorno a tuo piacimento, perché il gioiello non trattiene l'olio essenziale per più di 24 ore.

• Per inalazione

Che sia secca o umida, l'inalazione di oli essenziali è diventata una tecnica ampiamente utilizzata, soprattutto grazie ai suoi numerosi benefici. L'inalazione umida consiste nell'aggiungere cinque gocce di olio essenziale a una grande ciotola di acqua calda. Inalando questo vapore caldo per 10-15 minuti con un asciugamano sulla testa, i principi attivi verranno intensificati. Questo può aiutare a curare rapidamente un forte raffreddore.

L'inalazione a secco sta diventando sempre più popolare: basta mettere due o tre gocce su un fazzoletto e inalarlo ogni volta che ne hai bisogno. Super utile per liberare il naso chiuso!

Indipendentemente dal metodo utilizzato, è fondamentale informarsi sempre prima di utilizzare un olio essenziale. Questo vi permetterà di utilizzarlo in tutta sicurezza.

5 oli essenziali senza i quali non potrai più vivere

Se non siete ancora degli appassionati di aromaterapia, o al contrario volete saperne di più, ecco una lista dei 5 oli essenziali che sono... essenziali in un kit di pronto soccorso.

• Menta piperita ( Mentha piperita ): tonica e ottima per la digestione, possiede anche altre proprietà sorprendenti. Grazie al suo effetto rinfrescante, può lenire emicranie e altri dolori. Scopri di più su questa meravigliosa e nota pianta!
• Citronella di Giava ( Cymbopogon citratus ): la compagna perfetta per le serate estive! La citronella è eccellente per respingere le zanzare, permettendoti di goderti momenti di pace. Offriamo una varietà a marchio Wooper da utilizzare in un diffusore. Un'altra ottima scusa per indossare i tuoi gioielli preferiti in tutta sicurezza!
• Eucalyptus radiata : questo olio essenziale è perfetto per la stagione invernale. Una vera protezione contro il freddo, non potrete farne a meno durante i lunghi e nevosi inverni del nostro splendido Paese.
• Ravintsara ( Cinnamomum camphora ): un olio essenziale adatto a tutta la famiglia. È la regina delle piante per aromaterapia! Per problemi otorinolaringoiatrici o un sistema immunitario indebolito, è sicuramente un must-have nel vostro armadietto dei medicinali naturali.
• Lavanda vera ( Lavandula angustifolia ): la lavanda vera ha il vantaggio di essere adatta a tutti, dai più piccoli ai più grandi. Calmante e anche curativo, è un olio molto versatile. Non esitate a usarlo, ma ricordate di fare ricerche approfondite, proprio come fareste con qualsiasi altro olio.

Gli oli essenziali offrono numerosi benefici e meritano un posto nella nostra routine di cura della pelle naturale. Tuttavia, come per tutte le terapie a base vegetale, è fondamentale studiarne attentamente gli usi e, soprattutto, la potenziale tossicità. Per questo motivo, è consigliabile consultare un professionista per ottenere consigli chiari e sicuri sull'uso.

Che si tratti di un produttore, di un aromaterapeuta come quelli di Instants Nature o di un'erboristeria, troverete sempre qualcuno disposto a spiegarvi come utilizzare correttamente gli oli essenziali ed evitare qualsiasi rischio. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle donne in gravidanza e in allattamento, alle persone con epilessia o asma e ai bambini piccoli, poiché questi gruppi sono più vulnerabili.

Adoriamo usare gli oli essenziali e abbiamo i nostri preferiti! E voi? Diteci nei commenti quali oli essenziali avete nel vostro kit di pronto soccorso naturale!