Aromatherapie ist eine immer beliebter werdende Alternativmedizin Das ist normal, denn ätherische Öle stecken voller positiver Wirkungen . Als vorbeugende oder heilende Maßnahme wird ihr Einsatz von vielen Fachleuten .
Da es sich jedoch um ein Konzentrat pflanzlicher Wirkstoffe , muss man diese kennen lernen. Wie verwendet man ätherische Öle ? Wie kommen wir an diese Schätze der Natur ? Bleiben Sie bei uns, für Sie haben wir unsere kleine Genießer-Umfrage gemacht!
Was ist ein ätherisches Öl?
Zuerst wählen wir eine aromatische Pflanze aus, tatsächlich gibt es ungefähr 400 Pflanzen mit ätherischen Ölen. Wenn Sie es gewohnt sind, diese kleinen Aromatherapie-Fläschchen zu verwenden, werden Sie feststellen, dass die Pflanzen oft aus denselben botanischen Familien stammen: Koniferen (wie Zeder oder Kiefer), Apiaceae (wie Dill oder Anis), Asteraceae (Familie der berühmten Kamille ) und Lamiaceae (ihr wisst schon, diese wunderbaren Aromen wie Minze, Thymian oder Rosmarin!)
Um die Essenz oder das ätherische Öl einer Pflanze zu gewinnen, gibt es verschiedene Verfahren:
- Druckmethode: Dies ist die typische Methode für Benzine. Es wird "mit dem Löffel" genannt und ermöglicht es, frische Zitrusschalen zu erhalten: Zitrone, Grapefruit usw. Sie werden durch Kaltpressung gewonnen und unterscheiden sich von ätherischen Ölen. Wenn Sie eine Orange oder eine Clementine schälen, haben Sie wahrscheinlich schon Flüssigkeit zu sich genommen, die in Ihren Augen brennt 😉: Es ist die Essenz der Zitrusfrucht, allgemein als ätherisches Öl bezeichnet.
- Destillationsverfahren: Die Wasserdampfdestillation ist das älteste Verfahren.
Hersteller von ätherischen Ölen nutzen diese Technik perfekt, um diese Wirkstoffe aus Pflanzen zu extrahieren. Das Prinzip dieser Methode besteht darin, Wasserdampf (bei 100°) durch die in der Destille enthaltenen Pflanzen zu leiten. In Kontakt mit diesem Dampf werden die kleinen Taschen der Pflanzen, die das ätherische Öl enthalten, durchbohrt und die darin enthaltenen aromatischen Moleküle freigesetzt. Diese kleinen flüchtigen Partikel und ihre Wirkstoffe werden dann im Dampf mitgerissen. Wenn wir dem Weg in der Destille folgen, erhalten wir eine Flüssigkeit namens Destillat: Es ist eine Mischung aus Hydrolat und ätherischem Öl. Jetzt trennen Sie einfach diese beiden Lösungen, um am Ende eine bestimmte Menge ätherisches Öl und Hydrolat zu erhalten, das auch in der Aromatherapie verwendet wird. Nämlich: Das Hydrolat ist weniger wirkstoffreich und wird nicht wie ätherische Öle verwendet. Sie können das Hydrolat auf Ihre Haut auftragen und es ist möglich, es für empfindlichere Personen wie Kinder zu verwenden.
- Verfahren zur Gewinnung von Essenzen für Parfümerien: Hier werden organische Lösungsmittel wie Petrolether oder Benzol verwendet. Natürlich erhalten wir dann Essenzen, die für den medizinischen Gebrauch unbrauchbar sind. Die mit dieser Technik gewonnenen Verbindungen werden nur in der Parfümerie verwendet.
Wie können Sie ätherische Öle in Ihrem täglichen Leben verwenden?
Ätherische Öle sind Schätze der Natur. Sie helfen bei der Behandlung verschiedener Beschwerden, wirken aber auch vorbeugend, indem sie Ihrem Körper helfen, sich an verschiedene Situationen anzupassen: Stress, Wechsel der Jahreszeiten, Müdigkeit usw.
Ob innerlich, äußerlich oder diffus – informieren Sie sich über die ätherischen Öle, die verwendet werden können. Dafür gibt es hervorragende Bücher, die Sie in Buchhandlungen in Ihrer Nähe finden können.
Die orale Anwendung von ätherischen Ölen sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Denken Sie daran, zu überprüfen, ob das gewünschte Öl gut für die interne Anwendung geeignet ist, und lassen Sie sich von einem Fachmann beraten. Nach der Überprüfung können Sie es auf verschiedene Arten einnehmen:
- Pur direkt auf der Zunge, auf einem Halbzucker oder auf einer neutralen Tablette.
- Verdünnt in einem Löffel Pflanzenöl, Honig oder Agavensirup
- In einer Kapsel, die Sie in der Apotheke abfüllen oder nach der richtigen Dosierung selbst zubereiten können.
Die ideale Art, ätherische Öle zu verwenden! Tatsächlich durchdringt das ätherische Öl die Epidermis und breitet sich schnell im ganzen Körper aus. Ob auf Brust, Wirbelsäule oder anderen Körperbereichen, Sie können ätherische Öle auftragen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Einige können pur verwendet werden, andere müssen in einem Pflanzenöl aus biologischem Anbau verdünnt werden: Oliven-, Sonnenblumen- oder Haselnussöl, Sie haben die Wahl! Vergessen Sie nicht, dass sie auch interessante Wirkstoffe enthalten, sodass Sie sie mit Ihren ätherischen Ölen kombinieren können, um eine schöne Synergie zu schaffen, um sich selbst zu heilen.
Es gibt verschiedene Methoden der Diffusion, die bekannteste bleibt der Diffusor wie der Vernebler . Aber viele andere Techniken sind möglich und eher traditionell, wie z. B. einige Tropfen ätherische Öle in eine Schüssel mit heißem Wasser in der Nähe eines Heizkörpers zu geben.
Wir von Wooper hatten eine großartige Idee, damit Sie Ihr ätherisches Lieblingsöl überall verteilen können und so den ganzen Tag von seinem Duft begleitet werden:
- Hölzerne Diffusoren zum Aufhängen an Ihrer Tasche oder in Ihrem Auto wie der Traveller
Find your road - Holzarmbänder, die wie alle anderen Schmuckstücke immer von uns entworfen wurden. Sie sollten sich für das Pic , eine Gravur, die Sie an unsere schönen Berge erinnern wird.
- Wooper-Halsketten aus Buchenholz ermöglichen es Ihnen auch, den ganzen Tag über ein ätherisches Öl zu versprühen. Ginkgo erfreuen , die natürliche Heilmittel aus Asien darstellen.
Sie fragen sich, wie Sie mit unserem Schmuck strahlen können? Es ist ganz einfach: Geben Sie einfach zwei Tropfen ätherisches Öl auf das Holzmodell Ihrer Wahl und dieser berauschende Duft wird Sie den ganzen Tag über überallhin begleiten!
Ja, Sie können den Duft jeden Tag nach Belieben wechseln, denn das Schmuckstück behält das ätherische Öl nicht länger als 24 Stunden.
Ob trocken oder feucht, die Inhalation von ätherischen Ölen ist zu einer weit verbreiteten Technik geworden, insbesondere dank ihrer vielen Vorteile. Die sogenannte Nassinhalation besteht darin, fünf Tropfen ätherische Öle in eine große Schüssel mit heißem Wasser zu tropfen. Indem Sie diesen heißen Wasserdampf 10 bis 15 Minuten lang einatmen, während Sie ein Handtuch über den Kopf ziehen, werden die Wirkstoffe intensiviert. Etwas, das Ihnen hilft, eine schlimme Erkältung schnell zu heilen.
Trockene Inhalation wird immer häufiger verwendet: Sie müssen nur zwei oder drei Tropfen auf ein Taschentuch geben und daran riechen, sobald Sie es brauchen. Super praktisch, um eine volle Nase zu befreien :)!
Unabhängig von der verwendeten Methode sollten Sie wissen, dass es wichtig ist, immer gut informiert zu sein, bevor Sie ein ätherisches Öl verwenden. Dadurch können Sie es mit Vorsicht verwenden.
5 ätherische Öle, ohne die du nicht leben kannst
Wenn Sie noch kein Fan der Aromatherapie sind oder im Gegenteil mehr wissen möchten, bieten wir Ihnen hier die Top 5 der ätherischen Öle an, die in einem Erste-Hilfe-Kasten unerlässlich sind.
- Pfefferminze ( Mentha piperita ): Stärkungsmittel und hervorragend für die Verdauung, hat andere erstaunliche Eigenschaften. Dank seines Kälteschnappeffekts beruhigt es Migräne und schmerzhafte Stellen. Informieren Sie sich schnell über diese wunderbare und bekannte Pflanze!
- Java-Zitronengras ( Cymbopogon citratus ): Hier ist der Verbündete der Sommerabende! Zitronengras ist an der Spitze, um Mücken abzuschrecken und Ihnen so zu ermöglichen, Momente in Ruhe zu verbringen. Wir bieten Ihnen einen gestempelten Wooper an, der im Rundfunk eingesetzt werden soll. Eine weitere gute Ausrede, um Ihr Lieblingsschmuckstück sicher zu tragen!
- ( Eucalyptus radiata ): Dieses ätherische Öl passt perfekt zur Wintersaison. Ein wahrer Schutz vor Kälteeinbrüchen, auf den Sie in den langen schneereichen Wintern unseres schönen Landes nicht verzichten können.
- Ravintsara ( Cinnamomum camphora ): Ein ätherisches Öl, das für die ganze Familie geeignet ist. Es ist die Königspflanze der Aromatherapie! Im Falle von HNO-Problemen oder sogar einem Abfall des Immunsystems ist dies wirklich die Flasche, die Sie in Ihrer natürlichen Apotheke haben sollten.
- Feiner Lavendel ( Lavandula angustifolia ): Feiner Lavendel hat den Vorzug, dass er von den Kleinsten bis zu den Ältesten verwendet werden kann. Beruhigend, aber auch heilend, ist es ein sehr vielseitiges Öl. Zögern Sie nicht, es zu nutzen, aber vergessen Sie nicht, sich darüber zu informieren, wie bei allen anderen auch.
Ätherische Öle haben viele Vorteile und verdienen es, Teil unserer natürlichen Pflege zu sein. Andererseits ist es, wie bei allen alternativen Arzneimitteln rund um Pflanzen, immer notwendig, sich über ihre Verwendung und insbesondere ihre mögliche Toxizität zu informieren. Denken Sie zu diesem Zweck daran, sich an Fachleute zu wenden, um klare und sichere Ratschläge zur Verwendung zu erhalten.
Ob Produzent, Aromatherapeut wie bei Instants Nature oder Kräuterkundler, Sie werden immer jemanden finden, der Ihnen erklärt, wie Sie ätherische Öle richtig anwenden und so jede Gefahr vermeiden. Besondere Aufmerksamkeit ist für schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Epilepsie, Asthma und kleine Kinder erforderlich, da sie empfindlichere Personen sind.
Wir auf unserer Seite lieben es, ätherische Öle zu verwenden, und wir haben unsere kleinen Favoriten! Und du? Verrate uns schnell in den Kommentaren, aus welchen ätherischen Ölen dein Naturheilkunde-Set besteht!
