Aromatherapie ist eine und zunehmend beliebte Heilmethode ätherische Öle bieten zahlreiche Vorteile . Ob zur Vorbeugung oder Behandlung – ihre Anwendung wird von vielen Experten .
Da ätherische Öle konzentrierte Pflanzenextrakte , ist es wichtig, mehr darüber zu erfahren. Wie wendet man sie also ? Wie gewinnt man diese Schätze der Natur ? Bleiben Sie dran; wir haben für Sie recherchiert und Experten befragt!
Was ist ein ätherisches Öl?
Zuerst wählt man eine aromatische Pflanze aus; tatsächlich gibt es rund 400 Pflanzen, die ätherisches Öl enthalten. Wer schon einmal diese kleinen Aromatherapie-Fläschchen benutzt hat, wird feststellen, dass die Pflanzen oft aus denselben Pflanzenfamilien stammen: Nadelbäume (wie Zeder oder Kiefer), Doldenblütler (wie Dill oder Anis), Korbblütler (die Familie der bekannten Kamille) und Lippenblütler (Sie wissen schon, diese wunderbaren aromatischen Pflanzen wie Minze, Thymian oder Rosmarin!)
Es gibt verschiedene Methoden zur Gewinnung der Essenz oder des ätherischen Öls einer Pflanze:
- Pressverfahren: Dies ist das typische Verfahren zur Gewinnung von Essenzen. Es wird „Schälen“ genannt und ermöglicht es, die frische Schale von Zitrusfrüchten wie Zitrone, Grapefruit usw. zu gewinnen. Diese werden durch Kaltpressung gewonnen und unterscheiden sich von ätherischen Ölen. Wenn Sie eine Orange oder eine Clementine schälen, haben Sie wahrscheinlich schon etwas brennende Flüssigkeit in den Augen 😉: Das ist die Essenz der Zitrusfrucht, allgemein als ätherisches Öl bekannt.
- Destillationsmethode: Die Wasserdampfdestillation ist die älteste Methode. Hersteller ätherischer Öle nutzen diese Technik hervorragend, um die Wirkstoffe aus Pflanzen zu extrahieren. Das Prinzip dieser Methode besteht darin, Wasserdampf (100 °C) durch die Pflanzen in einer Destillationsanlage zu leiten. Beim Kontakt mit dem Dampf platzen die winzigen Bläschen in den Pflanzen, die das ätherische Öl enthalten, und setzen die darin enthaltenen Aromamoleküle frei. Diese kleinen flüchtigen Partikel und ihre Wirkstoffe werden dann vom Dampf mitgerissen. Nach dem Durchlaufen der Anlage erhält man eine Flüssigkeit, das sogenannte Destillat: eine Mischung aus Hydrolat und ätherischem Öl. Diese beiden Lösungen werden anschließend getrennt, um eine bestimmte Menge ätherisches Öl und Hydrolat zu gewinnen, das auch in der Aromatherapie verwendet wird.
Hinweis: Hydrolat ist weniger konzentriert an Wirkstoffen und wird nicht wie ätherische Öle verwendet. Hydrolat auf die Haut aufgetragen werden und ist auch für empfindliche Personen wie Kinder geeignet.
- Verfahren zur Gewinnung von Essenzen für die Parfümherstellung: Hierbei werden organische Lösungsmittel wie Petrolether oder Benzol verwendet. Die so gewonnenen Essenzen sind selbstverständlich für medizinische Zwecke ungeeignet. Die mit diesem Verfahren gewonnenen Verbindungen werden ausschließlich in der Parfümerie eingesetzt.
Wie können Sie ätherische Öle in Ihrem Alltag anwenden?
Ätherische Öle sind Schätze der Natur. Sie können verschiedene Beschwerden behandeln, wirken aber auch vorbeugend, indem sie dem Körper helfen, sich an unterschiedliche Situationen anzupassen: Stress, saisonale Veränderungen, Müdigkeit usw.
Ob zur innerlichen oder äußerlichen Anwendung oder zur Raumvernebelung – informieren Sie sich über die für Sie geeigneten ätherischen Öle. In Buchhandlungen in Ihrer Nähe finden Sie hervorragende Bücher zu diesem Thema.
Die orale Anwendung ätherischer Öle sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Vergewissern Sie sich, dass das gewünschte Öl für die innerliche Anwendung geeignet ist und lassen Sie sich von einem Fachmann beraten. Sobald Sie die Eignung bestätigt haben, können Sie es auf verschiedene Weise einnehmen:
- Pur, direkt auf die Zunge, auf einem halben Würfelzucker oder einer neutralen Tablette.
- Verdünnt in einem Löffel Pflanzenöl, Honig oder Agavendicksaft
. - In einer Kapsel, die Sie in der Apotheke befüllen lassen oder selbst nach der richtigen Dosierung zubereiten können.
Die ideale Art, ätherische Öle anzuwenden! Ätherische Öle dringen in die Epidermis ein und verteilen sich schnell im ganzen Körper. Ob auf Brust, Wirbelsäule oder anderen Körperstellen – Sie können die ätherischen Öle auftragen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.
Einige können unverdünnt verwendet werden, andere müssen in einem Bio-Pflanzenöl verdünnt werden: Oliven-, Sonnenblumen- oder Haselnussöl – Sie haben die Wahl! Denken Sie daran, dass auch sie wertvolle Wirkstoffe enthalten. Sie können sie also mit Ihren ätherischen Ölen kombinieren, um eine wunderbare Synergie für Ihre Gesundheit zu erzielen.
Es gibt verschiedene Diffusionsmethoden; die bekannteste ist der Diffusor, beispielsweise der Vernebler . Aber es sind viele andere Techniken möglich, manche eher für Heimwerker, wie etwa ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser in der Nähe eines Heizkörpers zu geben.
Wir von Wooper hatten eine großartige Idee, mit der Sie Ihr Lieblings-Ätherisches Öl überall vernebeln und so den ganzen Tag von seinem Duft begleitet werden können:
- Duftspender aus Holz zum Befestigen an Ihrer Tasche oder im Auto, wie zum Beispiel der „ Find your road “-Reisende.
- Holzarmbänder, wie all unsere Schmuckstücke, immer von uns entworfen. Sie werden das Pic- – eine Gravur, die Sie an unsere wunderschönen Berge erinnert.
Ginkgo-Halskette mit ihren wunderschönen Blättern, die die Naturheilkunde Asiens symbolisieren, lieben
Sie fragen sich, wie Sie den Duft mit unserem Schmuck verbreiten können? Ganz einfach: Geben Sie einfach zwei Tropfen ätherisches Öl auf das Holzmodell Ihrer Wahl und dieser betörende Duft wird Sie den ganzen Tag begleiten!
Ja, Sie können den Duft jeden Tag nach Ihren Wünschen ändern, da das Schmuckstück das ätherische Öl nicht länger als 24 Stunden speichert.
Ob trocken oder feucht, die Inhalation ätherischer Öle hat sich dank ihrer zahlreichen Vorteile zu einer weit verbreiteten Methode entwickelt. Bei der Feuchtinhalation gibt man fünf Tropfen ätherisches Öl in eine große Schüssel mit heißem Wasser. Durch das Einatmen des heißen Dampfes für 10 bis 15 Minuten mit einem Handtuch über dem Kopf werden die Wirkstoffe verstärkt. Dies kann helfen, eine Erkältung schnell zu lindern.
Trockeninhalation wird immer beliebter: Einfach zwei bis drei Tropfen auf ein Taschentuch geben und bei Bedarf einatmen. Super praktisch, um eine verstopfte Nase zu befreien!
Unabhängig von der gewählten Methode ist es unerlässlich, sich vor der Anwendung eines ätherischen Öls gründlich zu informieren. So können Sie es sicher anwenden.
5 ätherische Öle, ohne die Sie nicht mehr leben können
Falls Sie noch kein Fan von Aromatherapie sind oder im Gegenteil mehr darüber erfahren möchten, finden Sie hier eine Top-5-Liste ätherischer Öle, die in keiner Hausapotheke fehlen dürfen.
- Pfefferminze ( Mentha piperita ): Sie wirkt stärkend und ist hervorragend für die Verdauung. Darüber hinaus besitzt sie weitere erstaunliche Eigenschaften. Dank ihrer kühlenden Wirkung kann sie Migräne und andere Schmerzen lindern. Erfahren Sie mehr über diese wunderbare und bekannte Pflanze!
- Java-Zitronenblume ( Cymbopogon citratus ): der perfekte Begleiter für laue Sommerabende! Zitronenblume ist hervorragend zur Mückenabwehr geeignet und sorgt so für ungestörte Momente. Wir bieten eine Sorte der Marke Wooper zur Verwendung im Diffusor an. Ein weiterer guter Grund, Ihren Lieblingsschmuck unbesorgt zu tragen!
- Eucalyptus radiata : Dieses ätherische Öl ist ideal für die Wintermonate. Es bietet zuverlässigen Schutz vor Kälte und ist in den langen, schneereichen Wintern unseres schönen Landes unverzichtbar.
- Ravintsara ( Cinnamomum camphora ): Ein ätherisches Öl für die ganze Familie. Die Königin der Aromatherapie-Pflanzen! Bei HNO-Problemen oder einem geschwächten Immunsystem ist sie ein absolutes Muss in Ihrer Hausapotheke.
- Echter Lavendel ( Lavandula angustifolia ): Echter Lavendel hat den Vorteil, dass er für alle Altersgruppen geeignet ist. Er wirkt beruhigend und heilend und ist ein sehr vielseitiges Öl. Zögern Sie nicht, ihn zu verwenden, aber informieren Sie sich vorher gründlich darüber, wie bei jedem anderen Öl auch.
Ätherische Öle bieten zahlreiche Vorteile und sollten in unserer natürlichen Hautpflege nicht fehlen. Wie bei allen pflanzlichen Therapien ist es jedoch unerlässlich, sich gründlich über ihre Anwendung und vor allem über mögliche Toxizität zu informieren. Daher empfiehlt es sich, Fachleute zu konsultieren, um klare und sichere Anwendungshinweise zu erhalten.
Ob Hersteller, Aromatherapeuten wie die von Instants Nature oder ein Kräuterladen – Sie finden immer jemanden, der Ihnen die richtige Anwendung ätherischer Öle erklärt und mögliche Risiken aufzeigt. Besonders vorsichtig sollten Schwangere und Stillende, Menschen mit Epilepsie oder Asthma sowie Kleinkinder sein, da diese Gruppen anfälliger sind.
Wir lieben ätherische Öle und haben unsere Favoriten! Und ihr? Verratet uns in den Kommentaren, welche ätherischen Öle in eurer natürlichen Hausapotheke nicht fehlen dürfen!
